玉米须是指玉米的须部分，玉米须煮水的功效作用包括利尿、降血压、抗糖尿病、抗氧化和辅助减肥，
1、利尿：玉米须含有大量的黄酮类化合物和挥发油，能够促进尿液排泄，有助于清除体内的多余水分和盐分，从而起到利尿的作用。
2、降血压：玉米须中的黄酮类化合物和植物甾醇，可能有助于降低血压，对高血压患者有一定的调节作用。
3、抗糖尿病：玉米须含有的类黄酮和多酚类化合物。可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性。
4、抗氧化：玉米须中含有丰富的抗氧化剂，如多酚类和类黄酮类化合物，有助于中和自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损害。
5、辅助减肥：由于玉米须的利尿和代谢促进作用，通过促进体内水分的排出和代谢的加速，有助于身体的清除和燃烧脂肪。
虽然玉米须煮水有多种潜在的健康益处，但使用前需要咨询特别是对于有慢性疾病或正在服用药物的人群。
2025-06-11
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