少海穴的准确位置位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，当屈肘时，该穴位于肘横纹尺侧纹头凹陷处。这一穴位归属于手少阴心经，是中医针灸和艾灸按摩的常用穴位。具有理气通络、益心安神、降浊升清、治疗心肺疾病、缓解神经疼痛等多种功效。
1、理气通络：少海穴具有显著的理气通络作用，能够调节气血运行，缓解因气滞血瘀引起的各种疼痛症状。对于肘臂挛痛、前臂麻木、落枕等运动系统疾病，少海穴的治疗效果显著。
2、益心安神：该穴位与心脏功能密切相关，通过按摩或针灸少海穴，可以起到益心安神的作用，有助于缓解心悸、心慌、胸闷等心脏不适症状，对于神经衰弱、精神分裂症等精神神经系统疾病也有一定的辅助治疗效果。
3、降浊升清：少海穴还具有降浊升清的功效，能够促进体内浊气的排出和清气的上升，从而改善身体内部环境，提高整体健康水平。这一作用在治疗头痛、眩晕等症状时尤为明显。
4、治疗心肺疾病：现代研究表明，少海穴常用于治疗心绞痛等心脏疾病以及肺结核、胸膜炎等呼吸系统疾病。通过刺激少海穴，可以调和心肺功能，缓解相关症状。
5、缓解神经疼痛：对于三叉神经痛、肋间神经痛等神经疼痛类疾病，少海穴也具有一定的缓解作用。通过针灸或按摩该穴位，可以调和气血、疏通经络，从而减轻疼痛症状。
通过针灸或按摩少海穴，可以有效缓解相关症状，提高患者的生活质量。在日常保健和治疗过程中，合理利用少海穴具有重要意义。
