花甲的六点营养价值及功效包括富含蛋白质、富含矿物质、低脂肪、促进新陈代、提高免疫力等方面。具体分析如下：
1、富含蛋白质：花甲中的蛋白质含量丰富，有助于身体组织的修复和生长，维持机体的正常生理功能。例如，在受伤或手术后，蛋白质能促进伤口愈合。
2、富含矿物质：含有钙、铁、锌等多种矿物质。钙有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松；铁对于预防缺铁性贫血至关重要；锌则参与多种酶的合成，对免疫系统和生长发育有重要作用。
3、低脂肪：花甲是一种低脂肪的食物，适合需要控制体重和血脂的人群食用，减少心血管疾病的风险。
4、促进新陈代谢：花甲中富含的维生素B族，如维生素B12、叶酸等，能够促进新陈代谢，帮助身体将食物转化为能量。
5、提高免疫力：其中的锌、硒等微量元素具有抗氧化作用，有助于提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。
花甲是一种营养丰富、美味可口的海鲜，适量食用对身体健康有诸多益处。但对海鲜过敏的人群应避免食用。
2025-05-04
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