木耳菜孕妇晚期可以吃的，但是注意不能进食太多，以免增加胃肠负担。
木耳菜是比较常见的一种食材，营养价值非常丰富，含有蛋白质、钙元素、铁元素、粘多糖、胡萝卜素、有机酸等营养成分，孕晚期胎儿的成长需要非常多的营养，孕妇可以适量吃木耳菜，补充营养，有助于胎儿的生长发育。
木耳菜还有一定的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，有利于预防和改善便秘，孕妇晚期子宫增大对肠道造成压迫，再加上活动不方便，很容易发生便秘，适量吃一些木耳菜，可以保持大便通畅。但是注意每次不能进食太多，以免增加胃肠负担，反而引起消化不良。
孕晚期孕妇要注意多休息，保持充足的睡眠，适当散步活动，饮食多样化，多摄入各种食物，为胎儿的成长发育，提供充足的营养物质。
2025-06-09
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