吃车厘子的好处与功效通常包括富含抗氧化物质、促进消化、提高免疫力、有助于睡眠、促进心血管健康等，如果吃车厘子以后有不适的情况，建议到医院诊治。
1、富含抗氧化物质：车厘子是一种富含抗氧化物质的水果，特别是维生素C和类黄酮等，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，有助于保护细胞健康。
2、促进消化：车厘子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题，保持肠道健康。
3、提高免疫力：车厘子中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4、有助于睡眠：车厘子中含有一种叫做褪黑素的物质，可以帮助调节睡眠周期，促进睡眠质量，有助于缓解失眠问题。
5、促进心血管健康：车厘子中的类黄酮等物质有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康，预防心脏病和中风等疾病。
车厘子虽然会有很多好处，但是并不能吃太多，否则有可能会加重消化道负担。
2025-04-18
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