罗汉果是一种常见的中药材，泡水可以起到清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。
1、准备材料：罗汉果干、开水（适量）。
2、清洗罗汉果：将罗汉果干用清水冲洗一遍，确保干净。
3、破碎罗汉果：将罗汉果干用刀背或者擀面杖轻轻敲打破碎，是为了增加水与罗汉果的接触面积，有利于有效提取药性。
4、泡水：将破碎的罗汉果放入杯中，加入适量的开水，一般是150-200毫升。可以根据个人口感调整水的用量。
5、浸泡时间：将罗汉果放入开水中浸泡，盖上盖子，静置15-20分钟。可以根据个人口感调整浸泡时间，时间过长可能会导致苦味增加。
6、滤出渣滓：浸泡完毕后，使用茶漏或者纱布过滤掉罗汉果渣滓，将纯净的罗汉果水倒入杯中。
7、饮用：将滤出的罗汉果水倒入杯中，可以根据个人口感添加适量的蜂蜜或者柠檬汁调味，搅拌均匀后即可饮用。
罗汉果泡水后味道较苦，可以根据个人口感适量调整泡水时间和添加调味品的量。对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，建议在医生指导下使用。
2025-04-29
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