树莓有利于减肥，但只能起到辅助性的作用。树莓属于一种水果，里面含有大量的苹果酸和糖分，这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化与吸收，能加快新陈代谢，也能减少消化不良、腹胀等不良症状的发生，进而促进体内废物排出体外，起到辅助性减肥的作用；另外，树莓含有烯酮素，能够加速脂肪的代谢燃烧，也可以起到辅助性减肥的作用。
树莓含有蛋白质、碳水化合物、纤维、灰分、微量元素、维生素、糖、有机酸等营养元素，适当的吃也可以及时补充身体内所需要的营养物质；但树莓虽然好，也不能长时间、大量的吃，以免增加胃肠道负担，起到反作用。
树莓含有蛋白质、碳水化合物、纤维、灰分、微量元素、维生素、糖、有机酸等营养元素，适当的吃也可以及时补充身体内所需要的营养物质；但树莓虽然好，也不能长时间、大量的吃，以免增加胃肠道负担，起到反作用。
平时想要减肥，需要多注意饮食结构调理，建议以清淡饮食为主，适当的进行有氧运动，综合方面的结合，才能更有利于减肥目标的达成。不建议盲目节食、吃减肥药等，以免副作用，给身体带来不必要的损害。
2025-05-18
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