女人吃茄子的好处是补充营养、抗氧化、促进消化、控制体重、保护心血管等，坏处是加重体寒、易中毒、腹胀腹泻等，出现身体不适要及时就医检查。
一、好处
1、补充营养：茄子当中含有蛋白质、多种维生素、多种微量元素等营养成分可以提供身体所需。
2、抗氧化：其中含有茄红素，能清除体内自由基，可以达到滋养皮下细胞作用。
3、促进消化：茄子当中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动和帮助食物消化。
4、控制体重：茄子的热量比较低，在摄入之后不会出现热量堆积，还能辅助调整体重。
5、保护心血管：可以增强毛细血管的弹性和增加心脏供血。
二、坏处
1、加重体寒：茄子性质偏寒，长期大量摄入可能会出现体寒症状。
2、易中毒：当中含有茄碱，在摄入后出现中毒的概率也会比较高。
3、腹胀腹泻：脾胃功能较弱的人群在吃了之后会出现腹部有肿胀感和腹泻。
茄子是比较常见，蔬菜需要合理摄入，可以达到调理身体作用。
2024-11-03
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