鸡腰子通常是指鸡肾，通常有补充营养、增强免疫力、促进生长发育、美容皮肤、改善贫血等功效，可以在医生指导下适量吃。
1、补充营养：鸡肾当中含有丰富的蛋白质和多种微量元素等营养成分，可以提供人体所需营养。
2、增强免疫力：营养价值比较高，其中含有多种维生素和矿物质等营养成分，在摄入后可以激活体内免疫细胞和增强免疫功能。
3、促进生长发育：比较适合生长发育期间儿童食用，在适量吃之后可以促进骨骼的生长发育，还可以保护视力。
4、美容皮肤：适量吃可以清除体内自由基，还能使皮下细胞活性增强，能使皮肤变得更加光滑。
5、改善贫血：当中的铁元素含量比较高，可以促进体内红细胞的合成，能改善贫血引起的头晕和脸色发黄等症状。
鸡肾的好处比较多，但是不可以一次性吃太多和频繁吃，可能会导致体内的胆固醇含量上升。
2025-03-09
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