灵芝的正确吃法主要是煎服、切片或研磨成粉状食用，不同的食用方法的用量不同。具体用药还需在医嘱下进行，以确保用药安全及疗效。
一、灵芝的食用方法
1、煎服：把灵芝浸泡30分钟，将灵芝放在砂锅中加水熬制后服用。
2、煮粥：将灵芝切片或粉末与大米一同煮粥。具体做法是将灵芝择净，放入锅中加适量清水浸泡5-10分钟后，水煎取汁，然后加入大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成。这种方法有助于提高免疫力、补气养血。
3、泡水：灵芝泡水喝是一种简便的方法。把灵芝放入大概80-90℃的水中浸泡，待水温晾至合适的温度即可饮用。灵芝泡水可以反复冲泡，直到水没有太多灵芝的味道为止。灵芝泡水喝具有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压等功效。
二、灵芝的用量：一般来说成人煎服，6-12g；研末吞服1.5-3g。
在食用灵芝时，应根据个人体质和需要来确定用量，并在医生的指导下进行。
2025-05-04
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