脾虚一般没有10大必吃食物，可以吃一些糯米、山药、红枣、黄豆、薏米等食物，有助于改善脾虚的症状，建议及时就医，然后遵医嘱选择合适的饮食方法。
1.糯米：糯米具有健脾益胃的作用，适宜脾虚患者食用。可以煮成粥或蒸熟食用。
2.山药：山药具有健脾益气、补肺止咳的功效，对脾虚有很好的滋补作用。可以煮熟或蒸熟食用。
3.红枣：红枣具有补脾益气、养血安神的作用，适合脾虚患者食用。可以直接食用或煮成红枣粥。
4.黄豆：黄豆富含蛋白质和多种维生素，对于脾虚患者来说是一种很好的滋补食物。可以煮熟或炖煮食用。
5.薏米：薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合脾虚患者食用。可以煮成薏米粥或加入其他食材一起炖煮。
通过合理饮食有助于改善脾虚的现象，但食物的作用有限，并不能代替药物进行治疗，如果脾虚比较严重，可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到健脾的作用。
2021-12-20
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