桃子既非典型的凉性水果，也非热性水果，而是温性水果。
桃子味甘、性温，富含多种营养素，如维生素、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素，这些成分对人体健康有益。
生活中适当的多吃桃子，还可以有效的促进胃肠道蠕动，助于消化，以更的好促进排便。尤其是钾元素较多，钠较少，有一定的利尿，消肿功效。还可以提高视力，这是由于其中的维生素A可以提供B-胡萝卜素，转化为视黄醇，可有效的提高视力。
不同品种的桃子在性质上可能会有所不同。青桃相对于其他品种的桃子来说性质可能偏寒，而黄桃则性质偏温。桃子的成熟度也会影响其性质。未熟的桃子性质可能偏寒，而熟透的桃子则性质偏温。
桃子虽然属于温性水果，但过量食用也可能导致上火现象，尤其是热性体质的人应适量食用。虚寒体质的人吃桃子，有一定驱除体内的寒气，增强体质的功效。在食用时，应根据个人体质和健康状况适量食用，以充分发挥其营养价值和健康益处。
2025-06-21
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