哺乳期吃了刺身通常需要42小时左右的时间可以喂奶，在短时间内尽量不要喂奶，刺身属于海产品而且寒凉，在哺乳期要尽量少吃。
在哺乳期要注意个人的饮食，尽量不要吃生冷寒凉的食物，而且刺身属于寒凉性食物，可能会携带一些病菌以及寄生虫，如果在怀孕期间过多的吃刺身，很容易随着乳汁分泌被宝宝吸收，从而刺激到宝宝的肠胃，出现肠胃不适、腹痛腹泻的现象，因此在吃了刺身之后，需要间隔42小时左右的时间再喂奶。
哺乳期饮食一定要注意，做到营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜或者瘦肉、鸡胸肉以及矿物质含量高的食物，能够补充身体营养，促进乳汁分泌，而且不会影响到宝宝的健康成长。尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物，很容易引起宝宝身体不适，出现生病。
2025-05-19
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