蛋白质粉是什么 有什么作用

蛋白质粉大家都了解的，含有丰富的蛋白质和微量元素，对于人体的健康有很好的保健的作用和效果。蛋白质粉是什么您知道吗，有什么样的作用和效果?下面就来具体的介绍关于吃蛋白质粉的一些好处和功效。

1、蛋白质粉的由来

蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样化，这要的话可以有很好的补充蛋白质的作用，没有必要非选择蛋白质粉。而且食物给人的营养和口感是蛋白质粉不能代替的，所以说蛋白质粉要根据自己的需求去选择，不能多吃，以免浪费，而且也会导致一些身体伤害。

2、蛋白质粉的作用

恢复身体机能,蛋白质提供人体所需各种氨基酸,参与肌肉、血液、皮肤等其他器官的生命活动，可以有很好的帮助身体组织修复的作用，对于补充氨基酸蛋白质有帮助。

提高机体免疫力,人体内具有免疫功能的抗体主要组成部分是蛋白质,充足的蛋白质有助于增强人体免疫机能，对于调节身体代谢调理机能有好处，提高人体的免疫力。

蛋白质粉是什么，有什么样的作用，上面都具体的介绍了相关的内容，蛋白质粉是一种大豆蛋白，可以补充人体缺乏蛋白质的情况，对于健康是有益的，但是如果是健康的人群可以不通过蛋白质粉来补充蛋白质，可以选择食物的搭配，也是很不错的来源。