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花生壳 补充膳食纤维抗氧化

发布时间: 2024-10-15 09:30

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花生大家都爱吃,是比较常见的坚果类的食材类型,可以起到很好的保健的作用。花生可以有养胃助消化的作用,还可以补脑益智,花生壳一般都会被扔掉,其实花生壳也是可以食用的呢,具有抗氧化的作用,来看看关于他的一些小常识吧。

花生壳 补充膳食纤维抗氧化

花生壳含有丰富的膳食纤维

花生全身都是宝,就连花生壳也是宝,花生壳含有丰富的膳食纤维,有促进肠胃消化、降低胆固醇、降低血压、预防血管硬化的功效,被誉为人体“第七大营养素“。花生壳质地粗糙,一般无人直接食用,我们可以把花生壳晒干,碾成粉末食用,或者在面包烘焙中加入花生壳粉,增加人体对膳食纤维的摄取量。花生壳可以有补充丰富的纤维素,可以有很好的降低胆固醇和预防动脉硬化的作用,对于预防便秘也是不错的选择呢。

花生壳有强抗氧化作用

大家也许知道维生素C有强大的抗氧化功效,却没有听说过花生壳也有抗氧化作用,而实际上,研究人员对花生壳多酚进行提取,对照比较维生素C的抗氧化性,发现花生壳多酚的抗氧化能力更强。我们大家可以采用花生壳煮水饮用,或者用花生壳水洗脸,洗澡等等,可以达到消除皮肤暗沉、晒后修复、润肤净白的作用,这对爱美女士来说可谓是一个实惠、健康、天然的护肤品。花生壳中含有的抗氧化的位置丰富,可以有花生壳煮水清洁肌肤,可以有消除皮肤暗沉的作用,还可以美白肌肤的哦。

花生壳 补充膳食纤维抗氧化

花生壳的一些养生功效。不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,而且还可以有效的缓解体质虚弱的作用,还能够美容养颜的哦,大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。

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