花生仁大家都爱吃吧，是很常见的一种果实，也是属于坚果的一种，可以凉拌菜，也可以做各种的甜品，还可以当零食吃，花生具有丰富的蛋白质和微量元素，花生豆花大家都吃过吗，具有美容抗衰的作用。
食疗功效：健脾开胃、健脑益智、抗衰美容
营养价值：蛋白质、糖类、多种维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷、镁、钾
适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合儿童和老年人
花生豆花所需材料
主要食材黄豆、花生仁、豆花粉、细砂糖、麦芽糖
花生豆花的做法
1细砂糖、麦芽糖加水煮开，搅拌至变稠制成糖水;花生仁煮软;泡软的黄豆打成豆浆。
2另起锅倒入豆花粉、冷开水拌匀，冲入热豆浆，上盖静置10分钟，凝成豆花。
3放凉后将豆花舀入碗中，放适量花生仁，加入糖水即可。
花生豆花的功效与作用
花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。豆花具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。花生豆花此甜品具有健脾开胃、健脑益智、抗衰美容、清热润燥、生津止渴的功效。花生和豆花到的话可以有清热润燥的作用，而且还可以清理肠胃，对于健脾养胃有好处，而且还可以有美容抗衰的作用，大家可以经常吃。
花生豆花的做法大家都学会了吧，这是小编极力推荐的一款热汤，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，抗衰美容健脾开胃，大家可以放心食用。
