6～7个月的营养要点与指南

这个月龄的宝宝已经可以记住各种食物的味道，并且习惯了这些味道，妈妈在这个时候就可以增加辅食的量了，同时还要增加辅食的种类，保证各种营养的均衡。

为了让宝宝营养均衡，从这个月开始，除了要保持给宝宝的奶量不变以外，可以喂面条和粥，还要给宝宝添加些豆制品和菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄等。最初一天给宝宝添加2次辅食，大约每次5匙。慢慢地食物就可以由泥状变为糊状，食物颗粒也可以变粗，水分可以减少。为了宝宝的牙齿发育，可以让宝宝随意地啃馒头片或饼干。具体辅食添加方法如下：

妈妈在给宝宝喝果汁的时候，尽量不要用奶瓶，要使用杯子，帮助宝宝习惯用杯子，而且最好给宝宝用防溢的杯子，比较容易锻炼宝宝自己拿杯子喝水。由于这一阶段的宝宝正在长牙，妈妈可以给宝宝准备小匙，宝宝用小匙吃东西既容易又舒服。为了锻炼宝宝自己吃东西，妈妈也要提供给宝宝自己用手握着吃的食品，锻炼宝宝的协调能力。妈妈在喂养中还要注意：

1．要定时定量地给宝宝喂食，并且要在固定场所。

2．保持愉快的就餐环境。

3．要注意食物的卫生，掉在地上的东西不要捡起再喂宝宝吃。

宝宝能将稀粥碎末顺利吃下去之后，再准备吃稍稠的粥。要认真观察宝宝吃稀粥的情况，逐渐再做稠点的粥，根据宝宝的情况一匙一匙地喂，也适当喂一些软粒的面条。

从稀粥到稠粥，主要是要了解加水量的区别。稀粥是在米中加入了倍量的水，例如1/2杯米中加水700毫升．1/2碗米饭的话，加水300毫升。稠粥是在米中加入5倍水量，然后放入锅中煮。

面条没必要弄成碎末，切粗点用小火煮得软软的、黏糊糊的即可。喂宝宝的时候用匙子碾碎到剩有少量粒状的程度就可以。