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吃玉米有助于排便吗

发布时间: 2024-10-15 10:36
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虽然玉米可当做主食,也是常用的一种粗粮,营养也很丰富,但是还是要建议吃种类比较多蔬菜水果,不能因为玉米有一定的通便的作用,就天天吃玉米,不吃其他的主食或是蔬菜水果,对于营养状态的吸收都是没有什么好处,饮食还是要丰富多样,要有规律。玉米作为一种粗粮,而且是粗粮当中营养价值比较高的一种,也可选择适当的吃一些玉米,可促进胃肠的蠕动,可帮助把代谢废物及时排出体外,所以会有一定通便的作用。要注意除外诱因,若仅为功能性的便秘,没有什么器质性的问题,饮食上会建议可多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些富含纤维素的食物。便秘是临床上常见的一种症状,要首先注意除外有没部分器质性病变引起的便秘,若是器质性病变引起的便秘,还是要针对原发疾病进行治疗。

吃玉米有助于排便吗

三天不排便是什么原因

三天没有大便应考虑是否因近期进食生冷硬、辛辣刺激食物较多导致胃肠功能紊乱,平素应养成健康、规律的饮食习惯。便秘是临床上常见的消化系统疾病,应注意是否存在排便困难、排便费力、不顺畅、无便意、排便不净感,一周内排便一到两次,大便干结,量少的情况。避免过度劳累,加强锻炼,按摩腹部,放松心情,平素养成每天按时规律排便的习惯。切忌暴饮暴食、要少食多餐,多食用粗纤维易消化食物,多喝水,多吃水果。

吃得多排便少怎么办

吃玉米有助于排便吗

患者可能吃的肉类食品比较多,患者可以改吃蔬菜水果,因为蔬菜水果中含有丰富的粗纤维,粗纤维中的纤维素具有亲水性,可以吸收肠腔中的水分,增大粪便容积,刺激肠子蠕动加快,而促使排便。患者还可以多喝酸奶,因为大便量少,也与肠道菌群失调有关,喝酸奶可以增加肠道益生菌,改善肠道菌群失调的情况,有利于排便。吃的很多,但大便量少,与患者吃的食物类型有关。患者还可以多喝水,喝水有润肠通便的效果,可以促使粪便顺畅排出。

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