您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

高温作业时对热能和蛋白质供给的要求

发布时间: 2024-10-16 18:10

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

高温作业者的代谢率、体温、心率、肺通气量均有增加,热能需要量也增加。当环境温度在30〜40°C之间时,根据中国营养学会于1988年修订的每日膳食中营养素供给量标准所规定,热量供给量标准的基础上按环境温度每增加1°C,增加热量0.5%作为高温作业者的热量供给量标准,故供给量以每日14648千焦为宜。

高温作业时对热能和蛋白质供给的要求

在热环境下,机体蛋白质代谢增加不明显,高温作业者的蛋白质供给量可稍高于常温条件下的供给量,但也不宜过高,以免加重肾脏负担,特别在饮水供应受限制的情况下更应注意,所以蛋白质的供应量可占总热量的12%。

在热环境下,机体蛋白质代谢增加不明显,高温作业者的蛋白质供给量可稍高于常温条件下的供给量,但也不宜过高,以免加重肾脏负担,特别在饮水供应受限制的情况下更应注意,所以蛋白质的供应量可占总热量的12%。

脂肪供给量,以不过总热量的30%为宜。碳水化物占总热量的比率应不低于58%。所以,蛋白质可按中等量供给,每日以95克左右较为合适。只要在膳食中适当食用蛋白质含量高的食品,就可达到要求。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

高温会破坏蛋白质吗
高温会破坏蛋白质吗
高温会破坏部分蛋白质的结构,但不同蛋白质对热的耐受性差异较大。蛋白质变性程度主要受温度高低、加热时间、蛋白质类型等因素影响。蛋白质在高温下会发生结构变化,导致其空间构象改...[详细]
发布于 2025-06-26

最新推荐

什么食物含糖量低却很有饱腹感
什么食物含糖量低却很有饱腹感
含糖量低却很有饱腹感的食物主要有魔芋、燕麦、西蓝花、鸡胸肉、牛油果等。这些食物富含膳食纤维或优质蛋白,既能控制血糖波动,又能延长胃排空时间。1、魔芋魔芋的主要成分是葡甘露聚糖,...[详细]
2026-04-27 15:20
什么食物可以增加饱腹感
什么食物可以增加饱腹感
增加饱腹感的食物主要有燕麦、豆类、鸡蛋、坚果、蔬菜水果等。这些食物富含膳食纤维、优质蛋白或健康脂肪,能延缓胃排空速度,帮助控制食欲。1、燕麦燕麦含有大量可溶性膳食纤维β-葡聚糖...[详细]
2026-04-27 14:55
高脂肪的食物都有什么
高脂肪的食物都有什么
高脂肪食物主要包括肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油制品、坚果种子等。长期过量摄入可能增加肥胖、心血管疾病等风险,建议控制食用量并搭配蔬菜水果和全谷物。1、肥肉猪五花肉、牛腩、羊排...[详细]
2026-04-27 14:31
血脂高不能吃什么蔬菜
血脂高不能吃什么蔬菜
血脂高患者一般可以吃大部分蔬菜,但需控制高淀粉类蔬菜的摄入量。血脂高可能与高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、肥胖、遗传等因素有关。一、高淀粉类蔬菜土豆、玉米、山药等蔬菜淀粉含量较...[详细]
2026-04-27 14:06
什么蔬菜可以降血脂
什么蔬菜可以降血脂
有助于降血脂的蔬菜主要有芹菜、洋葱、西蓝花、茄子、黑木耳等。这些蔬菜富含膳食纤维、植物固醇或活性成分,能帮助调节胆固醇代谢。1、芹菜芹菜含有丰富的芹菜素和膳食纤维,能抑制肠道对...[详细]
2026-04-27 13:41
血脂吃什么蔬菜能有助降血脂
血脂吃什么蔬菜能有助降血脂
高血脂患者可以适量食用西蓝花、洋葱、芹菜、黑木耳、茄子等蔬菜帮助降低血脂。这些蔬菜富含膳食纤维、植物固醇或抗氧化成分,有助于调节脂质代谢。一、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫...[详细]
2026-04-27 13:16
乳酸菌素片能长胖吗
乳酸菌素片一般不会直接导致长胖。乳酸菌素片的主要成分是乳酸菌素,有助于调节肠道菌群平衡,改善消化功能,对体重的影响较小。乳酸菌素片作为一种微生态制剂,主要通过促进肠道有益菌生长来发挥作用。其成分中不含高热量物质,常规剂量下不...[详细]
2026-04-27 12:51