黑枸杞和豆浆一起喝，大家知道吗？黑枸杞豆浆的的正确吃法是什么，特别是女性朋友，豆浆本身就对女性朋友好处多多，再加上黑枸杞的作用，更是可以起到不用的保健美容效果，黑枸杞豆浆的正确吃法您还在等什么，一起来看看吧。
一、黑枸杞豆浆制作方法
材料：
黄豆60克、枸杞15克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水
制作：
1、首先要把黄豆泡上6-8小时，黑枸杞就不用洗了，因为黑枸杞水溶性强，水洗会溶解花青素。
2、把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里，加入适量的水；
3、按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了；
4、然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了；
5、一杯新鲜香浓的黑枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包或者油条就是份很不错的早餐。
二、黑枸杞豆浆的正确食用方法
黑枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用，黑枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，既能丰胸，还能延缓女性的衰老进程。坚持每天饮用一杯，时间久了，人不仅会变瘦，皮肤还会变好，而且会更显年轻态。
2025-03-08
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