骨质疏松缺什么维生素。骨质疏松不一定是缺少维生素引起的，但是维生素缺乏也是骨质疏松形成的重要原因之一。平时生活中，尽量补充些维生素，主要是维生素D、维生素K还有维生素C。第一个维生素D，维生素D的作用是能促进钙在肠道内吸收，所以说它是钙吸收的促进剂。第二是维生素K，维生素K能促进骨钙的形成和矿化，所以它是钙沉积的促进剂。第三是维生素C，维生素C是组织修复中不可缺少或者是不可或缺的促进剂。所以，平时骨质疏松病人一定要注意多多补充这三种维生素：维生素D、维生素K，还有维生素C。另外钙和磷的补充也很重要，尤其是体内的钙磷比例最好控制在2：1，这样有助于骨质疏松的预防和治疗。
骨质疏松症状有哪些
骨质疏松症状包括：一疼痛，疼痛以腰背部疼痛多见，可急性起病，往往没有明显的外伤史导致腰椎压缩性骨折，在腰椎棘突可有强烈的压痛叩击痛，休息半个月后逐渐减轻。二，驼背，因为脊柱椎体是用松质骨组成，由于长期的负重导致胸腰段受压变形，形成驼背，随着年龄的增长，骨质疏松越来越严重，驼背曲度会逐渐加大。三，骨折。比如脊柱压缩性骨折，桡骨远端骨折，股骨上段骨折，踝关节骨折等等。
骨头响是骨质疏松吗
首先明确一点的是骨头发生了脆响和骨质疏松没有什么必然的联系，骨头脆响在临床当中是非常常见的，并且发生脆响之后，关节还会比较舒服，不会产生明显的疼痛感觉，主要就是由于长时间一个姿势或者反复重复某一种动作之后所引起的，这种情况就会导致关节的滑膜嵌顿，也有可能会形成局部的无菌性的炎症，在活动之后，关节的滑膜恢复到了正常的位置，关节软骨相互摩擦，并且产生了气泡，这种情况就会出现骨头的脆响，一般来讲还是比较舒服的。但是骨质疏松是由于多种原因导致了骨头的质量下降，骨小梁稀疏，骨头的脆性增加，很容易引起骨折，大部分情况下是由于原发性骨质疏松引起的，比如随着年龄的增长，骨头质量的下降，尤其是女性绝经之后更加明显。
