小孩冬天吃什么水果最好

酸酸甜甜的水果是小孩子的最爱，也是非常适宜的婴儿辅食。那么宝宝在冬天适合吃什么水果呢?下面就让小编告诉您宝宝冬天吃什么水果最好，欢迎参阅

小孩吃什么水果好

选择水果的原则：当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。

苹果，“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。

的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

草莓美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。

西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。

西瓜有利尿解暑的作用。

山楂和石榴是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

梨有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果。

它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。

某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。

小的幼儿建议少吃热带水果，有的人比较容易过敏。例如芒果，菠萝，李子。要吃的时候，需要先少吃一点，没有不适后再逐步添加。

苹果派

原料：面粉200克、奶油和沙糖各60克、鸡蛋2枚、苹果3只。

做法

1、将奶油和沙糖搅拌均匀并打发。

2、在上述准备好的材料中分次加入蛋液，搅拌均匀。

3、拌进面粉，搅拌均匀，制成浓稠的面糊。

4、苹果去皮切片，用少量奶油炒一下，拌入少量沙糖。

5、在派模中放上油纸，先倒入一部份面糊，然后铺上一层苹果，再倒上一层面糊，铺上一层苹果。

6、烤箱200度预热10分钟。

7、将制成的派胚放入烤箱，200度20-30分钟。

果蔬汁

做法

1.选择自己喜欢的蔬果，去皮、洗净，切成大小合适的块状。

2.放入榨汁机，榨汁后搅拌根据自己喜好添加适量的糖即可饮用。

拔丝香蕉

做法

1.香蕉去皮切块，拍上少许干淀粉，将鸡蛋打入碗内，加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊。

2.锅内倒入油，烧热，将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色，待香蕉浮起后，捞起沥油。

小孩子不能吃什么水果

1、过敏类水果

某些水果是很容易引起过敏的，最好不要给宝宝吃。因为过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

①芒果

芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。

②菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。

③有毛的水果

表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。

2、寒性水果

①猕猴桃

两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。

但猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分。英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。