鸡蛋是我们每个人每天都几乎是会吃到的，每天只是需要三个鸡蛋就是可以很好的满足我们人体的需要的，可以很好的补充身体的蛋白质，我们吃鸡蛋都是煮熟了吃的，很多人就是要问了，我们生吃鸡蛋黄可以吗?吃会对身体有哪些好处呢?
几乎每个人都喜欢吃鸡蛋，因为，鸡蛋的营养价值很高。吃鸡蛋有各种不同的吃法。有煮着吃的，有人爱炒了吃，还有的人喜欢生吃。因为，他们认为生鸡蛋的营养价值比熟鸡蛋高。
其实，恰恰相反，鸡蛋里的主要养分是蛋白质和蛋黄。当人吃进蛋白质以后，如果吸收得很好的话，尿中的尿素含量会增高。这是因为蛋白质中的有效成分被人体吸收以后最终的产物是尿素，由尿中排出体外。
有人曾经做过实验：当他分别吃进同样数量的生、熟鸡蛋时，吃熟鸡蛋后，尿中尿素的含量明显比吃生鸡蛋后要高。由此可见，生鸡蛋难以消化和吸收。
生鸡蛋黄不仅是非常的难以消化吸收，而生的鸡蛋里面是含有一些细菌、寄生虫，所以我们一旦是吃进去是会使人得病，如果得了寄生虫生病那就麻烦了。
生鸡蛋的蛋白质里还含有一种叫做“阿维定“的蛋白质，吃下去是会与生物素合成一种不能被我们人体吸收的化合物，而且生物素也就不能被人体所利用，这样身体就会患生物素缺乏症。生吃鸡蛋的确是得不偿失。
我们要知道是不能够吃生鸡蛋黄的，这是因为生鸡蛋黄中是含有一种特定的细菌，所以如果是生吃下去的话，是会对身体健康有伤害的，我们吃鸡蛋一定是要煮熟了吃的，这样是是可以很好的避免残留在鸡蛋中的细菌和寄生虫的。
