您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

木瓜酸奶蛋挞简单又好吃的做法

发布时间: 2024-10-17 20:18
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

蛋挞小编也经常吃吗,但是这道木瓜酸奶蛋挞听名字觉的应该很好吃,木瓜又减肥的恭功效,怕胖的妹子可以试试这一款哦。小编给大家精心推荐的木瓜酸奶蛋挞做法,希望能够对您有所帮助!

制作木瓜酸奶蛋挞的食材木瓜酸奶蛋挞简单又好吃的步骤

木瓜酸奶蛋挞简单又好吃的做法

1.备好料理机,我用的是维仕美pRO-EQS破壁料理机。

2.备好做蛋挞的材料:酸奶、木瓜、鸡蛋、糖、牛奶和玉米淀粉(牛奶和玉米淀粉忘记摆上了)

3.木瓜去皮和籽切成大块,鸡蛋去壳,与其它材料一次性放入维仕美pRO-EQS破壁料理机机桶中,搅打40秒左右即可得到细腻的蛋挞液。

4.过滤一下,滤去大泡。注:实际上用低速搅拌两三秒,静置一会就可,第一次做没有经验。

5.将细腻的蛋挞液分装入模中,九分满。

6.入烤箱烤20分钟左右,上火210度,下火160度,注我的烤箱下火较高,此温度仅供参考。

7.边子上色起酥就烤好了,等到温热时食用最佳。

木瓜牛奶丰胸的吃法

木瓜牛奶蒸鸡蛋

1、木瓜切块,平铺碗底

2、鸡蛋+红糖打散

3、牛奶和蛋液的比例大概是1:4。牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内。

4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里

5、放入锅内水开后大概蒸10分钟

6、出锅

芒果木瓜奶昔

1、先将芒果和木瓜洗干净,去皮;

2、然后把芒果和木瓜去核,切成小块放进搅拌机里;

木瓜酸奶蛋挞简单又好吃的做法

3、再加入牛奶,把搅拌机盖盖紧,点动按钮开始搅拌。

4、搅拌约20秒,最后一杯细滑爽口的芒果木瓜奶昔就做成了。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

鲫鱼蒸水蛋好吃又营养的简单做法
鲫鱼蒸水蛋好吃又营养的简单做法
鲫鱼是生活中常见的一种鱼类,其肉味甜美,营养价值高,深受人们的喜爱,所以很多朋友都喜欢喝鲫鱼汤。想要了解更多鲫鱼蒸水蛋的做法,那就和小编一起来看看吧!制作鲫鱼蒸水蛋需要的食材制作鲫鱼蒸水蛋的具体步骤1.鲫鱼去腮去鳞,在两边鱼背上斜切三刀,方便蒸熟,同时鱼腮鱼肚放姜片去腥,鱼身上均...[详细]
发布于 2024-10-18

最新推荐

锻炼后吃什么补充蛋白质
锻炼后吃什么补充蛋白质
锻炼后补充蛋白质有助于肌肉修复和增长,可以选择乳制品、豆类、鸡蛋、瘦肉等食物。1、乳制品:乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙质,能够快速补充身体所需的营养。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白有助于肌肉修复,酸奶中的益生菌还能促进消化。建议锻...[详细]
2025-05-03 15:09
西红柿可以美白吗
西红柿可以美白吗
西红柿富含维生素C和番茄红素,具有一定美白功效,具体效果因人而异,改善方法包括合理食用、搭配护肤、避免误区、科学补充、长期坚持。1、营养分析:西红柿中维生素C含量为14mg/100g,能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成;番茄红素作为强抗氧化剂...[详细]
2025-05-03 15:09
坚持每天吃西红柿有什么作用
坚持每天吃西红柿有什么作用
每天适量食用西红柿可补充番茄红素、维生素C及膳食纤维,具有抗氧化、改善肤质和调节肠道功能等作用。1、抗氧化保护西红柿富含番茄红素,这种强效抗氧化剂能中和自由基,降低氧化应激损伤。临床研究表明,每日摄入15mg以上番茄红素可减少心血管疾病风险...[详细]
2025-05-03 15:08
吃西红柿有利于减肥吗
吃西红柿有利于减肥吗
吃西红柿有利于减肥,因其低热量、高纤维且富含多种维生素和矿物质,能促进新陈代谢并增加饱腹感。1、低热量:西红柿的热量极低,每100克仅含约18卡路里,适合减肥期间食用。其低热量特性可以帮助控制每日总热量摄入,避免因热量过剩导致脂肪堆积。同时...[详细]
2025-05-03 15:07
运动后吃一根香蕉正确吗
运动后吃一根香蕉正确吗
运动后吃香蕉是正确的选择,香蕉富含钾、碳水化合物和维生素B6,能快速补充能量、预防肌肉痉挛、促进恢复。1、能量补充:香蕉含有约27克碳水化合物/100克,其中葡萄糖和果糖占60%,运动后30分钟内食用可快速提升血糖水平。中等强度运动后摄入1...[详细]
2025-05-03 15:07
健身需要吃多少蛋白质
健身需要吃多少蛋白质
健身期间蛋白质摄入量因人而异,需根据体重、运动强度和目标调整,一般建议每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质。1、体重影响:蛋白质摄入量与体重密切相关。体重较大的人需要更多蛋白质支持肌肉修复和生长。例如,一个体重70公斤的人,每日蛋白质摄入量...[详细]
2025-05-03 15:06
每天吃土豆会长胖吗
每天吃土豆会长胖吗
每天适量食用土豆不会直接导致肥胖,关键在于烹饪方式和摄入量,体重变化受总热量、膳食搭配及代谢效率共同影响。1、热量分析:每100克蒸土豆约含77大卡,低于同等重量米饭的116大卡。土豆的淀粉转化为葡萄糖速度中等,升糖指数GI值为65,合理食...[详细]
2025-05-03 15:06