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血管硬化吃什么水果

发布时间: 2024-10-17 17:51

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随着环境的恶化,很多疾病都莫名其妙的找上门来,这是很多中老年人的感慨,其实在日常生活中如果了解一些保健常识,比如吃什么水果能预防什么疾病,就会减少很多疾病的发生,据统计,在中老年人的常见疾病中,血管硬化已经成为了一种非常威胁生命的疾病。

血管硬化吃什么水果

1、血管硬化可以吃海带

海带可以说已经成为了中老年人中必不可少的这一种海产品了,它的主要作用就是保护心脑血管疾病的发生,因为在海带中我们发现含有大量的岩藻多糖、昆布素,而这些元素都是可以有效的预防脑血栓的形成,而且中老年人一般都高胆固醇,高血脂,常吃海带还能有效的降低人体的胆固醇和血脂,但是需要注意的是多吃,也不是天天吃,顿顿吃,要安排好自己的膳食,每天的营养要均衡,切不好挑食,就算吃海带有利于延缓血管硬化也不可天天都吃海带。

2、血管硬化可以吃苹果

血管硬化吃什么水果

有研究发现苹果含有多种营养物质,其中含量最高的就是我们所熟知的维生素C、维生素E,这些物质对心脑血管健康都能起到很大的作用。可以有效的延缓动脉硬化的发生,一般老年人都会坚持每天一个苹果,延年益寿。苹果最好清洗干净后生吃,不要蒸或者煮,有的人吃不了凉的水果,喜欢用开始煮一下,那样苹果就失去它的作用了,但是可以用温水清洗。

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