您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

莲藕搭配糯米可以温补强身

发布时间: 2024-10-18 15:48

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

莲藕糯米是一款非常著名的菜肴,这款菜肴是中秋佳节特色的食谱菜肴,寄寓成双成对,团圆和睦之意,而且吃起来非常的清甜酥烂,很多人都想要学习怎么制作,下面我们大家就为大家介绍几种不错的做法。

莲藕糯米

莲藕搭配糯米可以温补强身

做法一:

原料:莲藕、桂花酱、糯米。

做法:

1、首先将莲藕去皮,然后洗干净了。

2、把莲藕一头切掉,塞入洗好的糯米,再盖上刚切掉的一小头藕,用牙签固定住;

3、加入冰糖水煮8~9小时至熟;切片装盘,浇上桂花糖汁即可。

功效:藕能够很好的清热润肺,凉血行瘀,我们经常食用能够调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿的功效。糯米是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,这两者搭配能够温补强身,尤其对于脾胃有很好的温补功效。

做法二:

原料:藕、糯米、白糖,蜂蜜。

做法:

1、将糯米先预泡3个小时左右,然后根据自己的口味拌入白糖。

2、莲藕洗净,对切,灌入糯米(注意要塞满,可以借助筷子,使劲,这样做出来的才够丰满)。

3、上锅蒸熟(四十分钟),晾凉,切片,浇上蜜汁。

功效:藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,我们食用可以很好的清热解烦,藕和糯米都可以很好的帮助健脾开胃和益血补心。这款食物能够补五脏,有消食、止渴、生肌。

莲藕搭配糯米可以温补强身

莲藕和玉米一起搭配是非常不错的选择,不仅非常的美味,而且有很好的滋补和调理身体的作用,所以大家在平时生活中一定是要吃一吃这款菜肴,味道一定会让大家回味无穷的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

莲藕里面加糯米怎么做
莲藕里面加糯米怎么做
莲藕是大家很喜爱的一种食物,作为常见的一种蔬菜,大家对莲藕都是比较喜爱的,不过一般我们吃莲藕的时候都会选择凉拌吃,但是实际上莲藕的吃法是非常多的,不少人会选择把莲藕里面加糯米,那么具体应该怎么做,一起跟着养生网来看看吧。莲藕里面加糯米怎么做首先我们要把莲藕洗净,然后切去其中一端藕...[详细]
发布于 2024-10-18

最新推荐

烤肉怎么腌制牛肉会嫩
烤肉怎么腌制牛肉会嫩
腌制牛肉时加入适量酸性调料和蛋白酶类食材能让烤肉更嫩。主要有使用菠萝汁、添加小苏打、选用蛋清包裹、低温长时间腌制、控制盐分添加等方法。1、菠萝汁新鲜菠萝汁含有菠萝蛋白酶,能分解牛肉中的肌肉纤维。将牛肉与菠萝汁按比例混合腌制,蛋白酶会温和地软...[详细]
2025-07-25 17:00
烤羊肉串放冰箱冷藏保存几天
烤羊肉串放冰箱冷藏保存几天
烤羊肉串放冰箱冷藏一般可以保存2-3天。实际保存时间受到储存温度、密封程度、食材新鲜度、调味方式以及冰箱卫生条件等因素影响。烤羊肉串冷藏后需用保鲜膜或密封盒完全包裹,避免与其他食物接触。冷藏温度应保持在4摄氏度以下,可延缓细菌滋生。若烤制时...[详细]
2025-07-25 16:35
羊肉串第二天还能吃吗
羊肉串第二天还能吃吗
羊肉串第二天是否能吃取决于储存条件和处理方式。若冷藏保存且未变质,充分加热后可以食用;若常温存放超过4小时或出现异味变色,则不建议食用。羊肉串在冷藏环境下保存,细菌繁殖速度会明显减缓。将未吃完的羊肉串用保鲜膜密封后放入冰箱冷藏室,温度保持在...[详细]
2025-07-25 16:10
过夜的羊肉串还能吃吗
过夜的羊肉串还能吃吗
过夜的羊肉串如果没有变质且保存得当,一般可以加热后食用。如果出现异味、变色或发黏等情况,通常不建议继续食用。羊肉串富含蛋白质,不当储存容易滋生细菌,建议谨慎处理。羊肉串在室温下放置时间过长会导致细菌大量繁殖,尤其是夏季高温环境更容易加速腐败...[详细]
2025-07-25 15:45
烤羊肉过夜了还能吃吗
烤羊肉过夜了还能吃吗
烤羊肉过夜后如果没有变质,一般可以加热后食用。如果出现异味、变色或发黏等情况,通常不建议继续食用。隔夜食物保存不当可能滋生细菌,建议冷藏保存并充分加热。烤羊肉富含蛋白质和脂肪,在室温下存放容易滋生细菌。冷藏可以延缓细菌繁殖速度,但无法完全阻...[详细]
2025-07-25 15:20
羊肉串放一晚上还能吃吗
羊肉串放一晚上还能吃吗
羊肉串放一晚上是否能吃取决于储存条件。若冷藏保存且未变质,通常可以加热后食用;若常温存放或出现异味、变色等情况,则不建议食用。羊肉串在冷藏环境下存放一晚,细菌繁殖速度较慢,肉质相对安全。食用前需充分加热至中心温度超过70摄氏度,确保杀灭潜在...[详细]
2025-07-25 14:55
猪肉不能生吃的原因
猪肉不能生吃的原因
猪肉不能生吃主要是因为可能携带寄生虫和致病菌,常见风险有猪带绦虫、旋毛虫、沙门氏菌等。生猪肉中的病原体可通过高温烹饪有效杀灭,建议彻底煮熟后食用。猪肉在养殖、运输或加工过程中可能感染寄生虫卵或幼虫,猪带绦虫是最典型的例子。这种寄生虫的囊尾蚴...[详细]
2025-07-25 14:31
医院动态 特色诊疗