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西柚和奇异果榨汁营养价值更高

发布时间: 2024-10-18 10:08

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西柚是我们经常会选择的一种水果的类型,营养丰富,而且含有的水分和维生素的含量是比较多的,适合各类的人群。西柚榨汁也是不错的选择,那么和那些水果搭配最好喝呢,一起来看看吧。

西柚奇异果汁做法:

西柚和奇异果榨汁营养价值更高

1.奇异果去皮切片,西柚切块去皮备用

2.把奇异果、西柚分别放入榨汁机中榨汁,再分别倒入杯中即可饮用

西柚中有大量的叶酸存在,而普能柚子中叶酸的含量却特别低,这种天然叶酸是预防妊娠综合症的重要物质,也是女性在怀孕以后,必不可以少的一种重要营养物质,它可以促进胎儿的发育和生成,也能预防孕妇高血压和贫血症状的出现。

与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。水果的营养价值高,相互搭配食用的话可以满足人们对于营养的需求,而且还可以有补钙促进食欲的作用,同时猕猴桃和西柚搭配的话还可以有预防高血压和贫血的问题,对于孕妈妈来说也是不错的选择。

西柚和奇异果榨汁营养价值更高

关于西柚奇异果汁的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,还可以起到强身健体的功效哦,在等什么?行动吧。

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发布于 2024-10-03

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