葡萄皮薄而多汁，酸甜可口，营养丰富，素有“水晶明珠“的美称。在《本草纲目》中也记载了葡萄具有治疗筋骨湿痹、耐饥饿风寒、轻身不老、延年益寿等作用。另外，近年来，人们发现葡萄还具有美容的功效，所以受到很多爱美女士的喜爱。那么，吃葡萄究竟有哪些好处呢?
防癌抗衰
葡萄中含有的白藜芦醇可以阻止健康的细胞癌变，并且能抑制癌细胞的扩散。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以抵抗衰老，清除体内的自由基。
预防心脑血管疾病
葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定的作用。
消除疲劳
葡萄的主要成分是糖，而且几乎都是葡萄糖与果糖。葡萄糖特别容易被人体吸收，而且可以迅速转化为能量，不需要糖类代谢所需的维生素B1，因此对消除大脑或身体疲劳具有立竿见影的效果。
益气补血
葡萄含有钙、钾、铁等多种矿物质，非常适合需要恢复体力的病后、产后者和贫血者、生长发育中的儿童食用。葡萄中还具有抗拒幼红细胞贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗贫血。
2025-06-24
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