您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

自制披萨的做法苹果营养易学

发布时间: 2024-10-18 09:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

苹果是普通、最常见的水果,却富含丰富的维生素营养,苹果披萨营养又美味,苹果披萨怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

食材准备做法步骤

1.将面粉、糖、盐、鸡蛋、牛奶、酵母、黄油放入面包机容器内。

自制披萨的做法苹果营养易学

2.盖上盖子,接通电源,按发面功能键。

3.等发酵完毕,取出面团。

4.擀成厚薄均匀的圆饼。

5.铺在披萨烤盘上,并用叉子扎上许多孔,防止烘烤时面饼膨胀过度。

6.准备好番茄酱、马苏里拉奶酪。

7.将苹果洗净去皮,切薄片,备用。

8.将饼坯放入预热200度的烤箱烤5分钟后取出。

9.在饼坯上均匀抹上一层番茄酱。

10.撒上一层马苏里拉奶酪丝。

11.将苹果片均匀得铺在上面。

12.在上面再铺上一层马苏里拉奶酪丝。

13.烤箱185度预热,中层烤15分钟。

14.取出稍微晾凉。

15.用披萨刀切开,慢慢享用吧。

小贴士

自制披萨的做法苹果营养易学

各种披萨饼坯的制作方法相通,区别就在选择的披萨酱和馅料上,也决定了披萨的口味和种类。送给妈妈的这款披萨,从健康营养角度考虑,我只选择了较为天然的食材——苹果和番茄酱,以及少量奶酪,保证口感不会太腻,更适合长辈们食用哦。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

鲜虾火腿披萨好吃又营养的做法
鲜虾火腿披萨好吃又营养的做法
鲜虾火腿披萨是很受大家欢迎的一款披萨,做法也很简单,但是好吃还很有营养价值,里面的芝士也是很多人的最爱,自己在家也可以尝试做一下。以下是小编推荐的鲜虾火腿披萨做法,欢迎阅...[详细]
发布于 2024-10-19

最新推荐

多吃什么可以淡斑
多吃什么可以淡斑
淡化色斑可通过适量食用西红柿、猕猴桃、柠檬、西蓝花、胡萝卜等食物辅助改善。色斑形成通常与紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、皮肤炎症、老化等原因有关。1.西红柿西红柿富含番茄红素...[详细]
2026-07-26 19:10
藜麦为什么尽量少吃
藜麦为什么尽量少吃
藜麦并非必须尽量少吃,健康人群适量食用有益健康,仅在消化功能弱、痛风发作、过敏体质、肾脏疾病及婴幼儿喂养等特定情况下需控制摄入。1.消化负担藜麦外皮含有较多膳食纤维和皂苷,对于...[详细]
2026-07-26 18:01
大暑节吃什么食物好
大暑节吃什么食物好
大暑节气适宜适量吃冬瓜、苦瓜、绿豆、西瓜、莲藕等食物,有助于清热解暑、生津止渴。1、冬瓜冬瓜性凉味甘淡,具有清热解暑、利尿消肿的功效,非常适合大暑时节食用。大暑天气炎热,人体容...[详细]
2026-07-26 17:51
大暑期间适合吃什么
大暑期间适合吃西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、莲藕等食物,有助于清热解暑、生津止渴。1、西瓜西瓜是大暑时节非常适宜的应季水果,其水分含量极高,能够有效补充人体因高温出汗而流失的水分。中医认为西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴的功效...[详细]
2026-07-26 17:23
产妇吃木瓜下奶吗
产妇吃木瓜下奶吗
产妇吃木瓜通常有助于下奶,但效果因人而异,主要与乳腺通畅度、激素水平、食用频率、搭配食材及个体体质有关。1.疏通乳腺木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,这种物质有助于分解蛋白质,促进消...[详细]
2026-07-26 17:19
吃茼蒿有哪些作用呢
吃茼蒿有哪些作用呢
吃茼蒿具有补充营养、促进消化、辅助降压、安神助眠、增强免疫等作用,主要得益于其丰富的维生素、膳食纤维及挥发油成分。1、补充营养茼蒿中含有较为丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E以...[详细]
2026-07-26 17:16
哪四种粗粮不适合长期吃
哪四种粗粮不适合长期吃
长期不适合食用的四种粗粮主要为未浸泡的整粒豆类、霉变玉米、过度加工的精制粗粮粉以及未煮熟的木薯。1.未泡豆类未充分浸泡和煮熟的整粒豆类含有较高的胰蛋白酶抑制剂和植物凝集素,这些...[详细]
2026-07-26 16:46