秋季喝芹菜鸡蛋粥平肝清热止咳

芹菜鸡蛋粥比较适合秋季喝，芹菜有清热利尿、平肝健胃、凉血止血的功效。鸡蛋有丰富的蛋白质和矿物质、维生素，可以修复人体组织，帮助促进新陈代谢。芹菜鸡蛋粥是一道非常适合秋季的粥，可以帮助人们平肝清热、止咳健胃。

秋季喝芹菜鸡蛋粥平肝清热止咳健胃

秋季天气干燥，人们非常容易上火，还容易出现肺热咳嗽的情况，喝芹菜鸡蛋粥可以清热去火、滋阴补肾，还可以健脾开胃、抑制消化不良。秋季喝芹菜鸡蛋粥具有清热解毒、补阳、减肥、祛痰等功效，对人体健康有非常多的好处。

芹菜鸡蛋粥中的鸡蛋是人体营养来源之一，其中的热量相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量，而且其中的钙、磷、锌、蛋白质等，都是非常丰富的，可以修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

芹菜鸡蛋粥可治热病、烦热口渴、高血压、胃热呕逆、饮食减少、热淋尿浊、动脉硬化、神经衰弱、小儿软骨病、小便不利等症。芹菜鸡蛋粥对高血压患者也是非常合适的，而且可以帮助改善糖尿病患者细胞的糖代谢，增加胰岛素的敏感性，帮助降血糖。

芹菜鸡蛋粥

主料：鸡蛋50g。调料：食盐适量、调和油适量。

芹菜鸡蛋粥的做法：

1.大米洗净，加水按上煮饭键。芹菜梗洗净切碎。

2.鸡蛋打散。四十分钟后粥已经煮的很粘稠了。

3.倒入芹菜搅拌，加入适量的盐调味。

4.五分钟后倒入鸡蛋不断搅拌，打散即可。

芹菜鸡蛋粥秋季饮用，不但可以帮助高血压患者降血压，还可以帮助老年人降血糖，更能让老年人吃了之后平肝清热、止咳健胃。秋季天气干燥，老年人非常容易咳嗽，喝芹菜鸡蛋粥有非常好的润肺止咳功效，而且秋季人们上火喝芹菜鸡蛋粥是非常好的降火粥。芹菜鸡蛋粥还可以帮助人们补充丰富的卵磷脂，增强大脑的记忆力。