去湿热喝什么汤好 吃什么水果去湿热

去湿气，食疗是不错的选择,去湿热喝什么汤好?下面是小编整理的去湿热喝的汤，欢迎阅读。

去湿热喝什么汤好

1、鲜桑叶炖猪腱

材料：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。

制法：清洗猪腱肉,切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶,然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,饮用时再加入食盐调味。

小贴士：3-5月鲜桑叶最多,大家不要错过了。嫩叶可煮吃,炖汤的话,老叶也无妨。

2、陈皮白术猪肚汤

材料：每次可选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。

制法：先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效：本汤有健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、祛湿纳食不香、消化不良者尤宜。

3、淮山茨实薏米汤

材料：每次可选用淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。

制法：先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

功效：此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

4、桑枝鲜鸡汤

材料：冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片。

制法：桑枝洗净稍浸泡;光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内,加清水3000毫升（约12碗水量）,武火煲沸后改文火煲3个小时,调入适量食盐和生油便可,此量可供3-4人。

功效：气味略带中药材的清香而鲜美清润,具益精髓、祛风湿、利关节之功效。

吃什么水果去湿热

1、梨

梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

2、橘子

橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。

3、苹果

苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。

4、香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

5、柚子

柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。

6、橙子

橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。