虾青素是从哪里提取的 哪些食物含有虾青素成分多

虾青素能抗氧化抗衰老，对于肌肤的保养也是有好处的，其实提取虾青素的食物有很多，生活中就应该多吃一些含有虾青素这样的食物，来补充人体的各种营养元素的补充，也有一些朋友会问虾青素是从哪里提取出来的呢，接下来就给大家好好的说一下。

虾青素是怎么提取的

虾青素主要是从虾蟹等这样的海鲜产品提取出来的，而且通过彻底的洗净烘干之后，就弄成破碎的碎块，然后将虾蟹壳弄的碎块送到碾压机当中碾成粉末，这样碾压成的粉末就可以加入适量的冰醋一块混合之后，这样的混合液家水去离子水然后弄成均匀的浆液浓缩，干燥之后就可以作为虾青素的提取物了，这样的虾青素含有的虾蟹壳粉末的含量是很高的。

这些食物含有的虾青素成分多

第一，藻类食物

藻类食物当中含有的虾青素的成分是很多的比如紫菜还有海带等着的藻类食物，生活中应该多吃一些来补充人体所需要的虾青素。

第二，虾类食物

虾类的食物当中的虾青素的成分是最多的，而且不管是我们经常会吃到的淡水虾还是海鲜虾等，都含有丰富的虾青素，含量最高的就是小龙虾了，多吃一些小龙虾补充虾青素还是很不错的。

第三，蟹类食物

蟹类食物当中也含有很丰富的虾青素，也就是大部分的水产品含有的虾青素还是很多的，其中蟹类食物包括有河蟹还有海蟹着用的蟹类食物，每天做点蟹类食物来吃对身体的保健还是有好处的。

第四，贝类食物

贝类食物当中也是属于海产类的食物，同样也包括有很丰富的虾青素，同时贝类食物也能补充人体所需要的各种盐分。

虾青素对于提高人体免疫能力，增强肌肤的抗氧化能力，还有补充人体体力都是有很大的帮助的，可以多从生活中的很多食物中来提取出来的，如果一个人平时工作劳累了，精神紧张了都是可以适当的吃一些虾青素的食物来补充。