葡萄籽吃了有什么好处和坏处 食用葡萄籽的利弊

葡萄籽因为含有了很多的营养物质，所以得到了不少爱美女性的关注，而具有滋补作用的葡萄籽保健品也十分受欢迎，平时每天吃一些葡萄籽，无论是对于皮肤还是身体，都会有很大的帮助，下面就来看看，葡萄籽吃了有什么好处和坏处吧。

一、吃葡萄籽的好处

1、降低高血脂

在葡萄籽里面有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，这些物质都是在身体内可以起到加快胆固醇代谢的作用，不仅能防止胆固醇在体内长期大量的堆积，从而还能起到一定的降低高血脂的作用，使体内的血脂恢复到正常范围内。

2、消除自由基

自由基是造成身体衰老的重要物质，而平时吃一些葡萄籽之后，就能及时的补充多种天然的抗氧化成分，从而达到清理体内大量自由基的作用，减少组织细胞受伤害的几率，所以葡萄籽可以延缓衰老，防止自由基引起的疾病发生。

3、保护肌肤

葡萄籽可以清除自由基，还可以增加抗氧化能力，给身体提供大量的矿物质和氨基酸、维生素等成分，长期使用后能起到滋养肌肤的作用，同时还能减少痘痘、色斑的形成，使皮肤恢复弹性，减少皱纹。

二、吃葡萄籽的坏处

平时服用葡萄籽对身体是有很大的保健功效，当然只有按量服用才能达到好的效果，如果过量服用同样会有一些副用，特别是会造成肠胃消化功能异常，可能会出现便秘的情况，只要正常服用，一般情况下是没有危害的，长期服用不会给身体带来负担。

通过了解了葡萄籽吃了有什么好处和坏处之后，可以看出葡萄籽还是十分不错的保健产品，现在葡萄籽维生素c加e片上市之后，十分受到欢迎，因为在除了有葡萄籽提取物之外，还特别添加了维生素C、E和微晶纤维素、二氧化硅等成分，更加符合身体的需求。