蛤蜊功效丰富 降低胆固醇滋阴润燥

蛤蜊的口感是非常独特的了，而且肉质也是同样非常鲜美的，因此对于我们来说，在生活中很多人都是非常爱吃蛤蜊这样的海产品的了，不过大家知道吗，蛤蜊可不止是口感和味道好了，而且蛤蜊的营养价值也不少，一起看那看蛤蜊的情况吧。

为人体提供多种营养物质

蛤蜊中的营养物质丰富，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。而且它的氨基酸种类组成及其配比较为合理，能很好的被人体吸收消化，人体食用蛤蜊之后，可以为自身提供多种营养物质。

可以降低胆固醇

蛤蜊除了上述营养物质以外，还含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，这两种营养元素可以抑制胆固醇在肝脏的合成，还能加速排泄体内胆固醇，具有降低胆固醇的作用。所以日常适当的吃点蛤蜊，对稳定血清胆固醇具有积极的意义，胆固醇高已经是现在比较严重的社会问题了，我们要学会解决的问题，这样才可以帮助我们更好的保健。

滋阴润燥

从中医的角度上来分析，蛤蜊具有滋阴润燥的作用，可以用于五脏阴虚、干咳、腰酸、失眠等多种燥热症状。特别是患有肺结核的阴虚患者，在日常中多使用蛤蜊，能对病情起到一定的辅助治疗作用。尤其是在夏季的时候，我们可以通过吃蛤蜊来起到清热滋阴的作用，对于女性来说有不少的好处。

改善气血

蛤蜊中的铁元素也是比较丰富的，可以用来预防和辅助治疗因缺铁而出现的贫血现象，对于那些缺铁、面色不好的朋友来说，日常适当的多吃蛤蜊，可以帮助改善气血、调理身体，让您面色红润，身体更健朗，这对于我们大家来说都是非常适合的了，尤其是对于女性朋友们来说，在生活中完全可以通过吃蛤蜊来起到补血的神奇作用，对于我们的好处是特别多的了。

上面我们给大家介绍的就是蛤蜊的情况了，可以发现蛤蜊本身就是非常美味的了，我们经常的吃蛤蜊可以帮助自己起到很不错的保健作用，尤其是能够起到降低胆固醇的神奇功效，对于女性来说，还可以通过吃蛤蜊补血滋阴哦。