您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

油菜苔怎么腌制咸菜

发布时间: 2024-10-19 08:10
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

说起油菜苔,大家可能非常熟悉了,所以我们平时生活中非常常见的一种蔬菜,并且他的做法也是非常多种,比如说油菜,他还可以做汤,也可以用来炒制,还可以用来腌制等,而且他的做法也是有非常多种的,并且都非常的美味,而且富含营养价值,那么油菜苔怎么腌制成咸菜呢?下面就听小编来跟大家介绍一下。

油菜苔怎么腌制咸菜

首先我们将新鲜的油菜苔用清水清洗干净,然后再将水分沥干之后放在一个盆中,加入适量的盐,这样腌制半天左右,这时候油菜苔就会变软,然后我们再将腌制好的油菜苔用清水清洗干净,取出他表面残留的盐分,然后再将它表面的水分挤干,放在阴凉的地方晾晒一两天左右,这是我们可以准备一些苹果和梨,他们清洗干净之后,再将它们的果核去掉,切成碎末的形状,再准备一些白萝卜要切成细丝,然后再准备一些大蒜和生姜全部清洗干净之后。

然后我们也可以准备一些韭菜,再清洗干净之后去掉水分,然后再将它切成段,可以再准备一些虾皮切碎之后以备使用,然后我们再准备一些鱼露,倒入一些辣椒面中搅拌均匀,再将准备好的苹果,梨,还有白萝卜等食材全部放入辣椒面中调匀,最后再放入一些食用盐和白糖,等我们放在锅中,放入适量的清水,加入之后再准备先入米粉,将清水稀释,然后再煮成糊状,再将调好的辣椒面放在一起,这时候就可以将他准备成腌制料了,然后我们再将调好的腌制料,均匀的倒在晾干的油菜苔表面,然后再放在阴凉的地方腌制三到五天,这时候就可以使用了,并且味道香辣可口。

油菜苔怎么腌制咸菜

以上就是小编为大家介绍的油菜苔的腌制方法,并且作为普通的咸菜来吃,而且味道都是非常的美味,并且具有营养价值,我们在家中就可以自己腌制一些。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

野蒜怎么腌制咸菜
野蒜怎么腌制咸菜
野蒜腌制成咸菜是一种传统而美味的保存方法,不仅能够延长野蒜的保存时间,还能为餐桌增添一份别样的风味。要腌制出美味的野蒜咸菜,关键在于选材和腌制过程的细节把控。腌制好的野蒜咸菜,口感脆爽,味道浓郁,是下饭的好选择。1、选择新鲜野蒜:新鲜的野蒜是腌制成功的基础。选择那些颜色翠绿、根须...[详细]
发布于 2024-12-13

最新推荐

突然体重增加怎么回事
突然体重增加可能与水分潴留、饮食过量、代谢异常、激素失调或药物副作用有关。1、水分潴留:高盐饮食或肾功能异常会导致体内水分滞留,表现为短期内体重上升。减少加工食品摄入,每日盐分控制在5克以内,适量补充含钾食物如香蕉、菠菜有助于平衡电解质。严...[详细]
2025-05-20 17:00
每天一块巧克力会胖吗
每天一块巧克力会胖吗
每天一块巧克力是否导致发胖取决于巧克力类型、摄入量和整体饮食运动平衡,控制热量、选择黑巧、搭配运动可避免体重增加。1、热量控制:普通牛奶巧克力每块约50克含250-300大卡,占成人日均热量需求的15%。选择小包装20克黑巧可将热量控制在1...[详细]
2025-05-20 16:59
偶尔吃块巧克力会胖吗
偶尔吃块巧克力会胖吗
偶尔吃一块巧克力不会直接导致肥胖,关键在于摄入量和整体饮食结构。控制分量、选择黑巧克力、搭配运动、注意时间、平衡全天热量。1、分量控制:标准巧克力块约10克含50-60千卡,低于成年人日均热量需求的3%。选择独立小包装或掰成小块食用,避免无...[详细]
2025-05-20 16:58
糖和巧克力哪个更容易胖
糖和巧克力哪个更容易胖
糖和巧克力相比,巧克力更容易导致发胖,高热量密度、脂肪含量及额外添加成分是主要原因。1、热量对比:纯糖每克含4千卡,黑巧克力约含5-6千卡/克,牛奶巧克力可达7千卡/克。巧克力中的可可脂和乳脂肪显著提升热量,30克牛奶巧克力的热量相当于6块...[详细]
2025-05-20 16:58
纯脂巧克力会胖吗
纯脂巧克力会胖吗
纯脂巧克力适量食用不会直接导致肥胖,但过量摄入可能引发热量过剩,控制摄入量、选择高可可含量产品、搭配运动是关键。1、热量分析:纯脂巧克力主要成分为可可脂和糖分,每100克约含500-600大卡热量。可可脂虽属健康脂肪,但高热量特性在过量摄入...[详细]
2025-05-20 16:57
无糖巧克力会发胖吗
无糖巧克力会发胖吗
无糖巧克力是否导致发胖取决于成分构成和摄入量,代糖使用、可可含量、脂肪比例、总热量控制、个体代谢差异是关键因素。1、代糖影响:无糖巧克力常用麦芽糖醇、赤藓糖醇等代糖替代蔗糖,这些甜味剂热量较低但可能刺激食欲。部分代糖不被肠道吸收,过量摄入可...[详细]
2025-05-20 16:57
人为什么要保持饥饿感
保持适度饥饿感有助于调节代谢功能、延缓细胞衰老、优化消化系统、稳定血糖水平、激发大脑活性。1、代谢调节:间歇性饥饿状态能激活AMPK代谢通路,促进脂肪分解供能。每日可安排12-16小时空腹窗口,如晚餐提前至18点前完成,次日早餐延后至8点后...[详细]
2025-05-20 16:56
医院动态 特色诊疗