吃龙眼上火怎么办　缓解龙眼上火的方法

龙眼是一种美味的水果，深受大众的喜爱，所以每到夏季龙眼成熟的季节，不少人都会大快朵颐，不过要注意，龙眼虽美味，但吃多了却是很容易上火的，尤其是一些热性体质者，更易出现上火现象，因此进食龙眼要适度，如出现上火现象，要注意多喝水，多吃一些凉性水果，以达到去火的效果。

龙眼，是一种南方特产水果，很美味，肉质鲜嫩，而且营养也是非常高的，不过龙眼虽好，但是却不宜过多食用的，因为龙眼属于一种热性水果，过多食用是很易引起上火的，那么当吃龙眼上火时要怎么办?下面来给大家介绍一下吃龙眼上火的缓解方法。

吃龙眼是比较容易上火的，它属于一种热性水果，含糖量特别高，且易生燥，所以如果食用过量的话，就易攻火上身，从而出现咽喉肿痛或者口舌生疮以及流鼻血等上火现象，有的还会引起长痘痘现象，让皮肤变差，所以吃龙眼要注意适量。

那么吃龙眼上火怎么办?可从下面几方面来缓解：

1、多喝水，如果因为吃了龙眼而引起上火的，建议可以通过多喝水来降火，多喝一些温水，可以冷却体内的燥执，同时还可以加快表皮循环，且可冲刷口腔中的细菌，从而促使身体内的热毒随汗液或尿液排出，这样就能让上火的症状得到减轻。

2、喝蜂蜜柠檬水，吃龙眼上炎时，可以通过喝蜂蜜柠檬水来解决，它有清热降火的作用，因为蜂蜜和柠檬都有滋阴润燥，清热去火的作用，把它们放一起泡水喝，可以很好的滋润咽喉，还能润滑肠道，促进身体代谢，从而更有利于加快身体内热毒的排出。

3、吃凉性水果，当我们因贪吃龙眼而导致上火症状时，这时可多吃一些凉性水果来缓解其热性，如可选择梨，橙子，还有柚子等水果，这些都有清热去火的作用，它们性质寒凉，不只可为身体补充水分，且还能清除身体里的热毒，让因吃龙眼而引起的上火症状得以缓解并消失。

吃龙眼上火怎么办?上面就是关于它的缓解方法，可通过多喝水或是喝蜂蜜柠檬水来缓解，另外还可吃一些凉性的水果，都可起到清热去火的作用，当然为了避免上火，建议大家最好是适量食用龙眼，尤其是热性体质者，更要少吃，以防因上火而引起身体出现不适症状。