含有氨基酸的食物有哪些

饮食已经与我们的健康息息相关，在以前人们食用饮食就是为了简单的填饱肚子，可是随着社会的发展，人们不再简单的通过饮食让自己的肚子吃饱，而是为了让自己的肚子吃好，饮食中含有非常多的营养物质，对于人们的健康构成了很大的一部分，氨基酸这是人体的构成部分之一，对于人们的作用非常的大，那么您知道含有氨基酸的食物有哪些吗？

氨基酸（aminoacid）：含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白质的基本组成单位，是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。是含有碱性氨基和酸性羧基的有机化合物。氨基连在α-碳上的为α-氨基酸。组成蛋白质的氨基酸均为α-氨基酸。

氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。它在抗体内具有特殊的生理功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类，像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外，像豆类，豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等等。

含有氨基酸的食物有哪些呢？看着上面的介绍相信大家都已经了解到了氨基酸对于人们的作用有多大了，记得小的时候，人们外出劳动非常大的时候，总会去医疗室去购买氨基酸服用，这样不仅可以恢复人们的精神，而且还能帮助人们预防疾病，这是非常好的办法哦。