快速降血脂的方法有哪些？降血脂的茶和食物一览

高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂药品市场调研报告显示，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂?降血脂的方法有哪些，很多人选择了保健品，比如深海鱼油就很受欢迎，一些人（包括一些医生），都曾经很“崇拜“其降脂效果。降血脂的方法很多?其实，很多价廉物美的食品也具有降脂作用，下面介绍几种快速降血脂的方法及降血脂的茶和食物：

快速降血脂的方法

（1）快速降血脂的方法消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂。连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

（2）快速降血脂的方法决明子海带汤：草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

（3）快速降血脂的方法首乌片：每次口服5片，一日3次，连服2～4个月。本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明，首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸收，因而血脂下降。

降血脂药品市场调研显示，许多中药都具有降低血脂的作用，如草决明、泽泻、何首乌、蒲黄、山楂、大黄、红花、银杏叶、虎杖、月见草、茵陈、麦芽等。

快速降血脂的方法-快速降血脂的食物及茶叶

1、降血脂的方法普洱茶具有抑制胆固醇合成、降低血脂的效果

2、降血脂的方法花草茶还具有助于排出与成人病有密切关系的胆固醇、含有多量对便秘有效的食物纤维、不含咖啡因等共同的优点。

3、降血脂的方法银杏茶：降血压、降血脂、扩张微血管、改善脑血液循环、对动脉硬化具有显著功效

4、降血脂的方法玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素e，它们均有降低血清胆固醇的作用。

5、降血脂的方法燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素e含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

6、降血脂的方法牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。