缺乏维生素会影响男性生育

近年来，有越来越多的男性出现了不育的现象。不育的危害还是非常大的，导致配偶难以怀孕。其实，如果出现了生育困扰，男性朋友应该要怀疑自己是不是缺乏维生素了。

缺乏维生素的男性常常会出现少精子，而且精子活力下降。而缺乏维生素往往就是因为长期营养不良引起的。精子质量与数量差与营养不良有着密切相关的关系，尤其是和维生素缺乏有关。与精子的质量有关的维生素包括维生素A、维生素B2、维生素B12等。

维生素A可以帮助蛋白质合成，如果缺乏维生素A，会对睾丸产生精母细胞有一定的影响，另外，还可能会引起睾丸的重量下降、前列腺角化以及精囊变小等等的问题。维生素A一般只在动物中有，男性朋友可以多吃一点蛋黄、奶、鱼肝油还有动物肝脏等。

而维生素B2则与性生活的质量有很大的关系。如果维生素B2含量不足，会容易引起口角炎、结膜炎、皮肤干燥脱屑等。除了这些之外，患者腔道的黏膜也会病变，黏膜细胞代谢会失常。

维生素B12的患者精子浓度会比正常值明显的偏低，精液的量也会下降，性功能因此会受到很严重的影响。维生素B12的作用一般取决于钴。钴可以降低人体耗氧量，对人体在缺氧环境中的活力的提高有很大的作用。大家可以吃多一点动物肝脏、猪肉、牛奶等，以补充维生素B

缺乏维生素是有可能会导致男性不育症的出现的，尤其是缺乏维生素A、维生素B2、维生素B12等，男性朋友一定要多加注意。大家可以在平时的饮食中注意搭配，饮食要合理均衡，不能偏食，就可以保证营养不良不会出现了。