都市生活中，往往会有胃部不适的症状，这要怎么办呢?小编认为，吃对水果对胃来说是很重要的。那么，胃不好的人可以吃苹果吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
最好少吃。苹果里面的苹果酸以提高胃酸浓度，食用后会造成胃部不适，如果非要吃苹果的话，不吃不行的话，建议您挑一些熟透的，并且一定要打皮吃。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水“之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
苹果，性平味甘酸具有补心养气、生津止渴、健脾胃作用苹营养十分丰富含有鞣酸、有机酸有收敛作用胶、纤维有吸收细菌、毒素作用因此能止泻;含有纤维能使排泄便利有机酸有刺激肠道作用通大便含有钾元素能与体内过剩钠元素结合对防治高血压有益。
以上就是小编为大家介绍的老人胃不好可以吃苹果的知识，希望家有老人的朋友们，在知道给老年人饮食如何搭配的基础上，依据饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。
2025-05-18
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