胃不好的人可以选择吃小米粥、山药、软面条、牛奶等食物养胃。
1、小米粥：这属于清淡和营养的粥类，且容易被吸收消化，还能够保护胃肠黏膜，缓解胃痛现象，确保胃部的健康。
2、山药：里面含有多糖成分，能够起到健脾胃、益肾气的功效，而且也容易被人体吸收和消化，达到养胃作用。
3、软面条：这也是一种容易被人体吸收消化的主食，里面含有丰富的碳水化合物以及维生素成分，可以为身体提供能量，还有助于消化。
4、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质成分，有效为身体补充营养，同时也能够综合胃酸，从而达到保护胃黏膜作用。
请注意，每个人的体质和病情不同，需要根据自己的情况选择适合自己的食物。日常需要避免有暴饮暴食或挑食偏食的不良习惯，如有不适的症状，还需要尽快就诊，由专业的医师来进行诊断和治疗。
