女性朋友一个月会来一次例假，来例假的时候和平时存在着很大的不同，因为来例假的时候身体的免疫功能以及消化功能都没有原来那么好，都降低了很多，所以在来例假的时候最好是要忌口，饮食应该是清淡的，不要乱吃一些太甜和太咸的东西。另外过于油腻的食物也不能食用。
来例假的时候可以多吃一些含有丰富维生素的水果，但是并不是所以水果在来例假的时候都可以食用，我们建议女性朋友在来例假的时候最好不要吃那些凉性的水果。
西瓜性寒，味甘甜；有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。皮还可以做菜、入药等。
女性朋友在来例假的时候要注意自己的饮食，因为在来例假的时候女性朋友的免疫力和消化能力没有原来那么强了，所以乱吃东西容易带出一些这样那样的症状，西瓜属于凉性，来例假的时候最好不要吃。
