苹果胡萝卜水对儿童有很多作用，可以帮助促进消化，生津润肺，保护眼睛，补充体力，增强免疫力。
1、促进消化：苹果和胡萝卜富含膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进消化。如果孩子有便秘症状，也可以喝一些，可以润肠通便，缓解便秘。
2、生津润肺：苹果胡萝卜水含有大量水分和丰富的维生素，可以帮助生津润肺，缓解口干、肺热咳嗽等不良症状。
3、保护眼睛：胡萝卜富含胡萝卜素，苹果中含有多种矿物质和微量元素，有助于缓解疲劳，保护眼睛。
4、补充体力：苹果胡萝卜水还含有大量的糖和微量元素，可以满足身体每天所需的营养，帮助补充体力。它还可以帮助提神，消除疲劳。
5、增强身体免疫力：胡萝卜含有更多的维生素A，苹果含有更多的维生素C，所以喝一些苹果胡萝卜水可以帮助增强身体的免疫力，但也可以抵抗疾病。
孩子喝一些苹果胡萝卜水也可以帮助消炎杀菌，对身体发育有好处，但要注意不要喝太多。
2025-06-18
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