秋季可以吃炒山药、田七木耳汤、草莓、萝卜、花生、芹菜、菠菜、冬瓜、茄子、苹果、香蕉等。秋天吃这些食物可以滋养肝脏，起到滋养肝脏和保护肝脏的作用。秋天要多吃新鲜蔬菜水果养肝。食物以润燥为主，不能吃辛辣刺激性强的食物，保证每天充足的水分摄入。
秋季滋养肝脏，滋养肝脏，滋养肝脏肝脏的食物应主要是乌骨鸡、肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、莲藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，具体包括乌骨鸡、肺、龟肉、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、莲藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。我们应该避免各种湿热气体的积累，因为所有具有辛辣气味的食物都有功能，所以我们可以地吃一些辛辣的食物，如芹菜
秋天养肝，天气堆积，吃冷食，秋天吃冷食，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生了变化。特别注意饮食不要太冷，以免引起胃肠道消化不良，发各种各样的疾病。生长和发胖，不要放纵食欲。
秋季补药适合补药，但不宜补药。
2025-05-20
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