白果又被称为银杏果，是一种营养价值很高的食材，平时适当地吃一些有利于身体的健康，那白果要怎么吃才能补肾呢？
白果怎么吃补肾
在医生的指导下服用。
白果中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，对于人体来说具有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便的作用，因此对于肾气不足所引起的尿频尿急来说能起到一定的缓解作用。
但引起肾虚的原因有很多，肾虚一般也可以分为肾阴虚和肾阳虚，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议最好是在医生的指导下进行服用，防止出现中毒的情况。
白果一天最多吃几颗
因人而异。
白果是一种有毒性的食物，食用过多时就会使人体出现中毒的症状，一般来说白果中毒反应的轻重，与食用者年龄的大小、体质的强弱及服食量的多少有密切的关系，所以其食用量是需要根据个人体质来决定的。
对于正常的成年人来说建议每次的食用量最好不要超过10粒，而对于年老体弱的老人、儿童来说，则建议每次的食用量最好不要超过5粒。
胃不好为什么不能吃白果
建议少吃。
白果中含有较多的淀粉、蛋白质和脂肪，质地比较硬，食用后比较难被肠胃消化吸收，而且白果也有一定的毒性，所以是需要适量食用的。
而对于一些胃不好的人群来说，其消化功能一般都比较弱，如果食用太多白果的话就会加重肠胃消化系统的负担，容易使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，所以对于此类人群来说是不建议多吃的。
白果哪些部位不能吃
种皮。
白果是银杏科植物银杏白果树、公孙树的干燥成熟种子，主要由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮以及种仁所组成。
其种皮中含有有毒成分白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸、白果酚和白果醇等，所以在吃白果的时候是需要将其种皮去掉的，而且里面的种仁也要经过加热之后才能食用，这样才能避免出现中毒的情况。
