白茶的功效通常是滋润咽喉、促进排尿、补充维生素、补充微量元素、提神醒脑等，但是也需要注意适量，如果有不适症状，建议立刻就医。
1、滋润咽喉：
白茶口感清香、甘甜，喝了以后能够滋润咽喉，改善口渴。
2、促进排尿：
平时适量的喝白茶，也能够为身体直接补充水分，促进排尿，对于身体健康有益处。
3、补充维生素：
喝了白茶以后也能够为身体补充维生素，比如维生素B、维生素E等，此类维生素在身体中发挥着重要的作用。
4、补充微量元素：
白茶也属于高微量元素的饮品，其中有铁、铜、锰，这些微量元素比较容易被身体吸收和利用。
5、提神醒脑：
白茶中也含有丰富的咖啡碱，一般可以兴奋中枢神经，从而达到提神醒脑的作用。
虽然喝白茶有以上功效，但是并非适合所有人群，对于白茶过敏者应禁止喝；对于严重失眠者应禁止喝。
