“秋燥”容易伤肺 你更需要喝这些润肺功效茶

秋天，夏天的炎热消去，秋风吹来。天气越来越干燥了。您有没有感觉到皮肤变得干燥、口渴、喉咙不舒服、声音嘶哑？深秋保健，您需要喝一杯茶。

在不同的季节喝不同的茶，在秋天，人体容易缺水，秋燥容易伤肺，要喝一些有润肺作用的茶。

解渴润燥：桂花乌龙茶

如果您有生气或声音嘶哑的症状，您可以喝桂花乌龙茶。桂花具有除口臭、保持口腔健康的作用，乌龙含有钙、铁等矿物质，可以补充人体所需的能量，抑制脂肪的积累。桂花乌龙茶不仅能解渴润燥，还能减肥。这是一种很好的秋茶！

清热解毒：金银花绿茶

秋天很容易生气，导致舌头干燥，大便干燥，尿黄色，然后身体提醒您，需要解热解毒。金银花具有清热解毒的作用，绿茶清热，利尿除湿，金银花，绿茶选择6克，沸水冲泡，可饮用。这种茶不仅可以预防秋季干燥，而且对喉咙痛、头晕和头痛也有一定的作用哦！

喝茶不仅要根据功效选择，还要根据体质选择。

阳虚者，秋冬手脚冰凉，应喝暖胃茶：

生姜红茶

姜含有多种活性成分，具有祛湿活血、养胃暖胃的作用。姜茶对轻度感冒有治疗作用。红茶温暖，擅长温胃祛寒，能化痰消食开胃，适合脾胃虚的人。两者结合，暖胃效果更好。

红枣桂圆枸杞茶

枸杞、红枣、龙眼可用于补充血液，枸杞目润肺。红枣富含维生素和铁，具有补脾胃、活血补血的作用。红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。加入适量红糖味道更好。女性喝这种茶也可以缓解月经痛。

阴虚体质，常感觉口干舌燥，适合喝青茶、白茶、花茶，同时可与麦冬、百合、玉饮用，起到补水美白的作用。

丹参枸杞玫瑰茶

玫瑰性温和，能温暖人的心、肝、血，舒缓体内抑郁，起到镇静、舒缓、抗抑郁的作用。丹参3克，枸杞6粒，玫瑰2朵，开水冲泡。这种茶具有益气活血、养阴安神的功效。适用于心肌缺血、失眠健忘、脸色苍白的人群。

如果您不知道您适合喝什么茶，您可以试着喝各种各样的茶。如果您喝得舒服，这意味着这种茶适合您的体质，否则就不适合。深秋，喝茶可以补充水分，生津解燥。我不知道您喜欢在秋天喝什么茶来保持健康？