冰糖雪梨橙子汤的功效 冰糖雪梨橙怎么做

雪梨、橙子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，冰糖雪梨橙子汤的功效是什么呢？下面一起来看看吧！

美白肌肤

雪梨和橙子都是富含维生素C的水果，维生素C是一种抗氧化剂，食用后可以起到美白、抗氧化的作用，因此经常饮用冰糖雪梨橙子汤还能够帮助皮肤新陈代谢，起到细嫩、美白肌肤的作用。

润肠通便

冰糖雪梨橙子汤除了喝水之外，还可以连渣一起吃掉，雪梨和橙子都是膳食纤维含量非常高的水果，食用冰糖雪梨橙子汤之后能够起到促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。

润肺止咳

冰糖雪梨橙子汤是一道性质偏凉的糖水，而且糖水的味道偏酸甜口味，食用后有滋阴润肺、化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的燥咳、咽喉疼痛等情况有一定的缓解作用，也是一道适宜在秋冬季节进行饮用的糖水。

生津止渴

冰糖雪梨橙子汤水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效，秋冬季节天气干燥，很容易出现口干舌燥的情况，适当的喝一些冰糖雪梨橙子汤可以很好的缓解这种不适情况。

提高免疫力

冰糖雪梨橙子汤中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，适量饮用能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

冰糖雪梨橙怎么做

材料：雪梨、橙子、冰糖、清水。

做法：

1、雪梨清洗干净后去皮。

2、用刀切掉梨核。

3、将梨肉切成滚刀状。

4、橙子去皮取肉，和梨肉一起放入锅中。

5、在锅里面加入适量的清水，煮沸时放入冰糖。

6、小火煮至冰糖融化。

7、冰糖融化后放入梨块。

8、大火煮开后改为小火，继续煮一刻钟。

9、出锅后放温食用。