补血的食物一般有鸡蛋、红枣、黑豆、桑葚、猪肝等。生活中如果出现贫血的情况，建议及时就医。
1、鸡蛋：
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁元素等多种营养成分，铁元素可以促进血红蛋白的合成，可以有助于补血的同时还能为身体补充所需其他营养。
2、红枣：
红枣中也含有丰富的铁元素，具有补血的功效，对于缺铁性贫血患者有很好的疗效。
3、黑豆：
黑豆中含有丰富的植物蛋白和铁元素，对于补血有利，并且黑豆皮提取物可以有助于提高铁元素的吸收，比较适合贫血患者。
4、桑葚：
桑葚中含有丰富的铁元素、维生素C等多种营养成分，可以有助于营养血液，改善贫血的情况。
5、猪肝：
猪肝中含有丰富的铁元素，可以促进红细胞造血，因此也具有不错的补血效果。
对于贫血的患者来说，在生活中应多吃一些营养丰富的食物，注意饮食均衡，避免过度节食和偏食。
2018-12-07
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2018-12-06
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2018-12-05
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