您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

橙子是寒性还是热性 橙子是上火还是降火

发布时间: 2024-10-28 16:32

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

橙子是一种高营养的水果,适量食用对人体的健康具有好处,那么橙子是寒性还是热性?橙子是生活还是降火?

橙子是寒性还是热性

凉性的。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,味甘酸性凉,其中含有大量的维生素c、维生素d、纤维素、蛋白质、有机酸、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,所以橙子是凉性的水果。

橙子是寒性还是热性 橙子是上火还是降火

橙子是上火还是降火

降火。

橙子作为一种凉性水果,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用可以帮助清除人体体内的火气,具有一定清热降火的作用,所以橙子是降火的。

哪些人不适合吃橙子

1、脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的人群不宜食用,因为橙子偏寒凉,这几类人群食用后,会增加体内的寒气,引起身体的不适。

2、胃酸分泌较多者不宜食用,主要是因为橙子中含有多种有机酸性物质,会刺激胃酸的分泌,加重胃部不适。

3、经常腹泻者慎食,要知道橙子性凉,有滑肠通道的作用,对于经常腹泻的人群来说,更是会加重身体的负担,长期如此,还会引起身体脱水,体内电解质失衡,不利于人体健康。

4、糖尿病人不宜食用,因为橙子中含有丰富的糖类物质,食用后容易导致体内血糖含量升高,所以糖尿病人不宜食用。

橙子可以天天吃吗

可以,但不建议天天吃。

橙子作为一种水果,营养价值以及食用价值比较高,适量食用具有一定提高免疫力、美容养颜、止咳化痰等作用,但毕竟橙子性凉,天天过量食用容易对人体的胃肠道健康造成伤害,所以橙子一般建议最好是不要天天吃。

橙子一天吃多少合适

建议一天吃1-3个最好。

橙子是寒性还是热性 橙子是上火还是降火

橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,营养价值比较高,但由于橙子性凉,还含有大量的有机酸成分,过量食用橙子加重人体肠胃负担,导致手、足乃至全身皮肤变黄,出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,所以为了自身的健健,建议一天吃1-3个左右的橙子即可。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

橙子上火还是降火
橙子上火还是降火
橙子一般是降火的,橙子味酸、甘,性凉,入肺、肝、胃经,性凉的食物或水果通常具有清热、泻火、解毒的功效,这与上火所表现的热性症状相反。橙子富含多种维生素,尤其是维生素C,能提高机体免疫力,增强体质,预防感冒等,橙子中含有的果胶、果酸和膳食纤维等,能刺激消化道的蠕动,促进胃肠道的消化...[详细]
发布于 2024-09-20

最新推荐

黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85的选择取决于个人口味偏好和健康需求,75%可可含量的黑巧克力口感更柔和适合初尝试者,85%可可含量的黑巧克力抗氧化效果更显著但苦味更突出。75%黑巧克力含有适量糖分和可可脂,入口微甜带有果香和坚果风味,适合作为日常零食或烘...[详细]
2025-06-10 16:59
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯普通咖啡的毒性通常不大,适量饮用对健康成年人基本安全。咖啡因是咖啡中的主要活性成分,其影响主要与摄入量、个体耐受度及健康状况有关。咖啡因过量可能引发心悸、失眠、胃肠不适等反应,但单次饮用一杯咖啡极少达到中毒剂量。健康成年人每日咖啡因摄入...[详细]
2025-06-10 16:58
健身后吃什么补充蛋白质
健身后吃什么补充蛋白质
健身后可以适量吃鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、牛奶、豆类等食物补充蛋白质。蛋白质有助于肌肉修复和生长,运动后及时补充蛋白质能帮助身体恢复。一、鸡蛋鸡蛋是优质蛋白的重要来源,含有丰富的必需氨基酸,容易被人体吸收利用。鸡蛋中的蛋白质生物价高,能有效促进肌...[详细]
2025-06-10 16:57
健身的人可以吃柿子吗
健身的人可以吃柿子吗
健身人群可以适量吃柿子,但需注意食用时间和方式。柿子富含维生素A、维生素C及膳食纤维,有助于补充能量和促进消化,但高单宁含量可能影响蛋白质吸收。健身期间食用柿子可提供快速能量补给,适合在训练后30分钟内作为碳水来源。成熟的柿子含果糖和葡萄糖...[详细]
2025-06-10 16:55
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾和鸡肉在减重期间均可作为优质蛋白来源,但同等重量下虾的热量通常略低于鸡肉,更有利于控制热量摄入。两者减重效果差异主要取决于烹饪方式、食用量及个人代谢情况。虾属于低脂高蛋白水产,每100克热量约80-90千卡,脂肪含量不足1克,且富含牛磺酸...[详细]
2025-06-10 16:54
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以帮助增肌。鸡蛋富含优质蛋白、必需氨基酸和多种营养素,是促进肌肉合成的理想食物。增肌效果与蛋白质摄入量、运动强度和个体代谢等因素有关。鸡蛋中的蛋白质生物利用率高,所含的亮氨酸能直接激活肌肉合成信号通路。一个全蛋约含6克蛋白质,蛋黄还...[详细]
2025-06-10 16:53
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡建议在运动前30分钟饮用,有助于提升运动表现。咖啡因能刺激中枢神经系统,增加脂肪氧化率,延缓疲劳感,但需注意个体耐受差异。运动前适量饮用咖啡可提高肾上腺素水平,促进能量代谢,使运动时的耐力与专注力提升。咖啡因的半衰期约为5小时,晨...[详细]
2025-06-10 16:52
医院动态 特色诊疗