您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

橙子是寒性还是热性 橙子是上火还是降火

发布时间: 2024-10-28 16:32

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

橙子是一种高营养的水果,适量食用对人体的健康具有好处,那么橙子是寒性还是热性?橙子是生活还是降火?

橙子是寒性还是热性

凉性的。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,味甘酸性凉,其中含有大量的维生素c、维生素d、纤维素、蛋白质、有机酸、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,所以橙子是凉性的水果。

橙子是寒性还是热性 橙子是上火还是降火

橙子是上火还是降火

降火。

橙子作为一种凉性水果,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用可以帮助清除人体体内的火气,具有一定清热降火的作用,所以橙子是降火的。

哪些人不适合吃橙子

1、脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的人群不宜食用,因为橙子偏寒凉,这几类人群食用后,会增加体内的寒气,引起身体的不适。

2、胃酸分泌较多者不宜食用,主要是因为橙子中含有多种有机酸性物质,会刺激胃酸的分泌,加重胃部不适。

3、经常腹泻者慎食,要知道橙子性凉,有滑肠通道的作用,对于经常腹泻的人群来说,更是会加重身体的负担,长期如此,还会引起身体脱水,体内电解质失衡,不利于人体健康。

4、糖尿病人不宜食用,因为橙子中含有丰富的糖类物质,食用后容易导致体内血糖含量升高,所以糖尿病人不宜食用。

橙子可以天天吃吗

可以,但不建议天天吃。

橙子作为一种水果,营养价值以及食用价值比较高,适量食用具有一定提高免疫力、美容养颜、止咳化痰等作用,但毕竟橙子性凉,天天过量食用容易对人体的胃肠道健康造成伤害,所以橙子一般建议最好是不要天天吃。

橙子一天吃多少合适

建议一天吃1-3个最好。

橙子是寒性还是热性 橙子是上火还是降火

橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,营养价值比较高,但由于橙子性凉,还含有大量的有机酸成分,过量食用橙子加重人体肠胃负担,导致手、足乃至全身皮肤变黄,出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,所以为了自身的健健,建议一天吃1-3个左右的橙子即可。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

橙子上火还是降火
橙子上火还是降火
橙子一般是降火的,橙子味酸、甘,性凉,入肺、肝、胃经,性凉的食物或水果通常具有清热、泻火、解毒的功效,这与上火所表现的热性症状相反。橙子富含多种维生素,尤其是维生素C,能提高机体免疫力,增强体质,预防感冒等,橙子中含有的果胶、果酸和膳食纤维等,能刺激消化道的蠕动,促进胃肠道的消化...[详细]
发布于 2024-09-20

最新推荐

锻炼后可以吃水果吗?
锻炼后可以吃水果吗?
锻炼后可以吃水果,有助于补充水分和能量。水果含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分,能够帮助恢复体力,促进肌肉修复。锻炼后身体处于能量消耗和水分流失的状态,水果中的果糖和葡萄糖可以快速补充能量,缓解疲劳。香蕉、苹果、橙子等水果富含钾元素,有助于...[详细]
2025-06-11 17:00
跑完步可以吃橘子吗?
跑完步可以吃橘子吗?
跑完步可以吃橘子,能够帮助补充水分和电解质。橘子富含维生素C、钾元素和天然糖分,适合运动后适量食用。跑完步后身体流失大量水分和电解质,橘子含有丰富水分和钾元素,能帮助恢复体液平衡。橘子中的天然果糖可快速补充能量,缓解运动疲劳,维生素C有助于...[详细]
2025-06-11 16:58
健身可以吃水果吗
健身可以吃水果吗
健身期间一般可以吃水果,但需注意种类选择和食用时间。水果富含维生素、矿物质及天然糖分,有助于补充运动消耗的能量和营养,但部分高糖水果需控制摄入量以避免热量过剩。水果是健身饮食中重要的碳水化合物来源,尤其适合在运动前后食用。运动前1小时适量食...[详细]
2025-06-11 16:57
运动后多久吃水果最好
运动后多久吃水果最好
运动后30分钟到1小时吃水果最好,有助于补充水分和电解质,促进体力恢复。运动后吃水果的时间主要与运动强度、胃肠功能、水果种类等因素有关。运动后立即吃水果可能加重胃肠负担,尤其是高纤维水果容易引发腹胀。高强度运动后身体处于脱水状态,优先选择西...[详细]
2025-06-11 16:56
健身的人适合吃什么水果
健身的人适合吃什么水果
健身人群适合吃香蕉、蓝莓、牛油果、橙子、猕猴桃等水果,有助于补充能量、促进恢复和增强运动表现。一、香蕉香蕉富含碳水化合物和钾元素,能快速补充运动消耗的糖原,预防肌肉痉挛。其天然糖分可提供即时能量,适合训练前后食用。钾离子有助于调节电解质平衡...[详细]
2025-06-11 16:55
健身每天要吃几个鸡蛋
健身每天要吃几个鸡蛋
健身人群每天吃1-3个鸡蛋较为适宜,具体数量需结合训练强度、体重及蛋白质总摄入量调整。鸡蛋是优质蛋白来源,主要提供蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素等营养素。鸡蛋蛋白的生物利用率高,每100克全蛋含约13克蛋白质。力量训练后肌肉纤维修复需...[详细]
2025-06-11 16:54
健身晚上饿了能吃柚子吗
健身晚上饿了能吃柚子吗
健身晚上饿了可以适量吃柚子。柚子热量低且富含维生素C和膳食纤维,既能缓解饥饿感又不会明显影响健身效果,但胃肠功能较弱者需控制食用量。柚子作为低升糖指数水果,其天然果糖释放缓慢,不易造成血糖剧烈波动,适合健身后的夜间加餐。每100克柚子仅含约...[详细]
2025-06-11 16:53
医院动态 特色诊疗